健康小學堂

保持心情愉快不單能減低您患上嚴重疾病的機會，亦能減少患上小病如傷風和感冒。研究發現，保持樂觀心境可以強化您的免疫系統，幫助身體對抗病毒，並減低它們對您造成的傷害。

在美國卡內基梅隆大學（Carnegie Mellon University）一項涉及350位受訪人士的研究中，他們著眼調查快樂和患上感冒的關係。參加者於兩週內被致電六次，看看他們在這段期間有多少次感受到九種正面的心情。

受訪後，參加者被置於有感冒病毒的環境中，再隔離他們觀察五天。研究發現，那些於早前兩週內較常感受得到九種正面心情的參加者，他們擁有較強的免疫能力，故較少人患上感冒。雖然是次研究並非很深入，但其他相關研究也有類似的結論。

這些都證明了您的快樂程度是可以影響及幫助提升健康狀況。所以每天您除了要設法燃燒一下卡路里之外，同時要想想如何讓自己掛上笑容。